Арт-терапия «Получение ресурса»

Библиотека № 4 «Горелово»

25 марта 2025 года в Библиотеке № 4 «Горелово» для посетителей состоялась встреча с психологом Ириной Март арт-терапия «Получение ресурса».

Мероприятие по арт-терапии привлекло посетителей, стремящихся найти новые способы восстановления внутреннего баланса и снятия стресса через творчество и взаимодействие.

Встреча началась с необычного знакомства участников - каждый поделился своими впечатлениями и получил комплимент от другого участника. Эта практика позволила создать атмосферу доверия и открытости, настроив всех на позитивный лад.

Далее разговор перешел к обсуждению различных методов самоподдержки и аффирмаций. Участники узнали о дыхательных техниках, которые помогают быстро снять напряжение, о домашней магии, создающей уютную обстановку дома, и даже о том, как процесс приготовления пищи может стать своего рода медитацией.

Затем участники перешли непосредственно к практике рисования. Психолог Ирина Март предложила изобразить дерево, уделяя внимание корням, стволу и кроне. Каждый участник мог выбрать свою палитру цветов и технику исполнения, отражая таким образом своё внутреннее состояние и настроение. Этот творческий процесс позволил выразить чувства и эмоции, скрытые глубоко внутри, через визуальные образы. Рисование дерева стало символом связи с природой, корней, устойчивости и роста, позволяя участникам глубже погрузиться в себя и найти источник внутренней силы.

На протяжении всего мероприятия посетители обменивались опытом, делились своими историями и находили вдохновение в искусстве самопомощи. Атмосфера поддержки и взаимопонимания стала ключевым элементом встречи.