Лекция «Движение – это жизнь»

Библиотека № 2

12 февраля 2020 года в библиотеке №2 (ул. Лермонтова, 26) состоялась лекция «Движение – это жизнь».

Современная цивилизация во многом ограничивает людей в движении. Все осознают необходимость двигательной активности, но привычки, сложившиеся с течением времени в условные рефлексы, не дают человеку сформировать другой образ жизни. Советы гостей мероприятия, инструктора по скандинавской ходьбе Нины Дворниковой и фитнес тренера Марины Караевой, стали отличной мотивацией для участников. «Главное — начать здесь и сейчас, начинать можно с малого: подняться не на лифте, а по лестнице, пройтись пешком одну остановку и т.д., но планомерно и систематично. Лучше составить календарь, где отмечать свои «маленькие победы», — сказала Марина Караева.

Нина Дворникова, которая уже много лет ведет в Красном Селе группу любителей скандинавской ходьбы, пригласила всех желающих заниматься этим популярным видом спорта.

«Мы собираемся каждый понедельник, среду и пятницу у памятника Ленину в красносельском Дворцовом парке. Встрече может помешать только ливень и штормовой ветер, в остальное время мы собираемся вместе, ходим, общаемся или просто гуляем.
Вы научитесь, как правильно держать палки, дышать, держать ритм».

Мероприятие прошло в рамках проекта ведущего библиотеки №2 Альфии Ишкильдиной «Я выбираю ЗОЖ».