Семинар «Как преодолеть тревожность»

Библиотечный центр «Маяк»

24 января 2025 года в библиотечном центре «Маяк» состоялся семинар «Как преодолеть тревожность», проведенный опытным семейным психологом Ольгой Александровой. Ведущая сочетает свой многолетний опыт работы с оригинальными методиками, которые были продемонстрированы участникам семинара.

Ольга Александрова, создатель онлайн-школы «Разумная жизнь», поделилась ценными знаниями о том, как справляться с тревожностью, стрессом и эмоциональными трудностями. Темы обсуждения были актуальны для всех присутствующих, ведь тревога часто мешает наслаждаться жизнью и налаживать отношения.

Участники узнали:

- Как распознать и понять причины своей тревожности;

- Практические техники для снижения уровня стресса;

- Способы формирования позитивного мышления и внутреннего спокойствия.

Семинар стал настоящим шагом к спокойствию для всех присутствующих, предоставив инструменты и поддержку, необходимые для преодоления трудностей и достижения эмоционального благополучия. Ольга Александрова ответила на вопросы участников и предложила всем желающим индивидуальные советы.

Будем рады видеть вас на следующих мероприятиях, чтобы продолжить путь к внутреннему миру и гармонии!