Встреча «О рациональном питании»

Библиотека № 12 «Информационно-сервисный центр»

12 марта 2024 года в Библиотеке № 12 «Информационно-сервисный центр» состоялась встреча «О рациональном питании». Провел беседу физиолог, кандидат биологических наук, доцент Николай Юрьевич Иванов.

Николай Юрьевич поделился со слушателями личным опытом активного долголетия
и привёл научное обоснование геронтологии и гериатрии. Затронул тему здорового образа жизни, питания и позитивного психологического настроя.

На встрече обсудили важность рационального питания и роль повседневного рациона в нашей жизни. Николай Юрьевич подсказал, как планировать свой день, как и зачем ежедневно вести дневник, как отказаться от вредных привычек и где найти время для увлечений и занятий спортом.

Пользователи библиотеки активно задавали вопросы и обсуждали советы долгожителя.