Встреча с психологом «Практические навыки работы с тревожными состояниями»

Библиотека № 2

5 апреля в библиотеке №2 (ул. Лермонтова, 26) состоялась встреча с психологом на тему «Практические навыки работы с тревожными состояниями».

Гостем библиотеки стал психолог Наталья Терешенкова. Поводом для разговора была актуальная тема, посвященная методам сохранения спокойствия в современном мире и умению противостоять информационным потокам. Отсутствие разумного, правильного отношения к различным ситуациям чревато эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом и ощущением постоянной усталости. Человек не может полноценно думать, чувствовать, жить.

Наталья Терешенкова познакомила участников мероприятия с простыми психологическими техниками, которые помогают восстановить дыхание, успокоиться, привести мысли в порядок: «Шаги», «Диалог с собой», «Прощение». Такие практические навыки являются необходимыми для саморегуляции. Систематически повторяя упражнения, человек восстанавливает свои внутренние ресурсы даже в самые стрессовые моменты. «В нашей гостье есть удивительная энергия и обаяние, два часа встречи пролетели в легкой и непринужденной обстановке, но в этой лёгкости были глубина и осмысление понятий, над которыми мы редко задумывается» – поделились впечатлениями гости от встречи с психологом и договорились о новых лекциях и встречах.