Беседа «Долгожитель о здоровом образе жизни»

Центральная районная библиотека «Книга плюс»

11 февраля 2020 года в Центральной районной библиотеке состоялась беседа «Долгожитель о здоровом образе жизни». Вел беседу физиолог, кандидат биологических наук, доцент Николай Юрьевич Иванов.

Николай Юрьевич поделился с посетителями личным опытом активного долголетия и привел научно обоснованные данные геронтологии и гериатрии.

Были затронуты темы здорового образа жизни, питания и позитивного психологического настроя. Николай Юрьевич посоветовал планировать свой день, ежедневно вести дневник, смотреть на мир с оптимизмом и жизнелюбием, отказаться от вредных привычек, находить время для увлечений и занятий спортом, осваивать компьютерные технологии.

После мероприятия читатели активно задавали вопросы и обсуждали советы долгожителя.

Следующая беседа «Долгожитель о физической активности» с Николаем Юрьевичем Ивановым состоится 11 марта.