Лекция-практикум «Активный возраст: секреты здоровья и долголетия для людей старшего возраста»

Библиотека № 14 «Интеллект»

13 сентября 2024 г. в библиотечно-информационном центре «Интеллект» состоялась лекция-практикум «Активный возраст: секреты здоровья и долголетия для людей старшего возраста.

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек до самого почтенного возраста остается здоровым и активным. Это мнение Ольги Владиславовны Кулемзы, руководителя студии «Фитнесс» ПМК «Берег» СПб ГБУ ПМЦ «Лигово» Красносельского района. Секретами хорошего самочувствия и здоровья она с радостью поделилась со всеми желающими на авторской практической лекции. Методика основана на простых, доступных для любой возрастной категории упражнениях, закаливании и правильном питании. Участники согласились с тем, что гимнастика, физические упражнения должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье. Полноценную и радостную жизнь в старшем возрасте.