Урок «Анаграммы и другие полезные упражнения для тренировки мозга»

Библиотека № 1 «Ивановка»

25 января 2026 года в Библиотеке № 1 «Ивановка» в рамках проекта «Фитнес мозга» прошёл Урок «Анаграммы и другие полезные упражнения для тренировки мозга». Мероприятие подготовила и провела сотрудник библиотеки Серова Елена Ефимовна.

В рамках мероприятия участники познакомились с двумя уникальными техниками дыхания, способствующими снятию напряжения и улучшению концентрации внимания:

Техника дыхания №1: Квадрат. Регулярное использование техники помогает успокоиться, расслабиться и сосредоточиться перед важными делами.

Техника дыхания №2: Дыхание пальцами. Повышает концентрацию внимания и работоспособность.

Далее посетители играли в анаграммы и учились сами их составлять. Анаграммы –игра, которая способствует развитию памяти, повышению скорости реакции и расширению кругозора. Участники смогли быстро находить скрытые слова среди буквенных комбинаций, что стало отличным способом тренировки мозгового потенциала.

В финале урока они познакомились с понятием «Альфа-ритм». Выполнили упражнение «Порхание бабочки», позволяющее войти в альфа-состояние и ощутить спокойствие и гармонию внутри себя. Польза Альфа-Ритма:

- улучшение творческих способностей;

- укрепление иммунитета;

- быстрое восстановление сил после умственного труда.

Таким образом, мероприятие в библиотеке оказалось насыщенным полезными упражнениями и новыми открытиями.

Мы благодарим всех, кто принял участие в мероприятии. До новых встреч в нашей библиотеке!