Урок «Гимнастика Пола Деннисона и другие полезные упражнения для тренировки мозга»

Библиотека № 1 «Ивановка»

23 ноября 2025 года в Библиотеке № 1 «Ивановка» в рамках проекта «Фитнес мозга» прошёл урок «Гимнастика пола Деннисона и другие полезные упражнения для тренировки мозга». Мероприятие подготовила и провела сотрудник библиотеки Серова Елена Ефимовна.

Мероприятие посвящено гимнастике мозга американского доктора Пола Деннисона. Суть которой заключается в идее о взаимосвязи мышления и движения. Эта система упражнений помогает развивать мозговые способности, улучшать память, внимание и координацию.

В рамках тренинга в библиотеке участники практиковали упражнения: «Глоток воды», «Крюки Деннисона», «Думающий колпак», «Двойные рисунки», «Ленивые восьмёрки» и другие. Благодаря простым движениям, которые мы осваивали вместе, можно укрепить здоровье нервной системы и достичь гармонии тела и ума.

Польза гимнастики Пола Деннисона:

- улучшение концентрации и ясности мышления;

- развитие межполушарной связи мозга;

- повышение эффективности обучения и работы;

- укрепление иммунитета и снижение стресса.

Мероприятие прошло в теплой дружеской атмосфере, подарив участникам массу положительных эмоций и новых знаний.