Встреча с психологом «Профилактика выгорания: как сохранить энергию и мотивацию в работе»

Библиотечный центр «Маяк»

6 сентября 2025 года в уютной аудитории библиотечного центра «Маяк» прошла интерактивная лекция-семинар «Профилактика выгорания: как сохранить энергию и мотивацию в работе», которую провела опытный семейный психолог Ольга Александрова.

В ходе встречи Ольга Александрова подробно рассказала, что выгорание - это не просто усталость, а серьезная угроза психологическому и физическому здоровью, которая может проявляться как в работе, так и в творчестве или личной жизни. Лектор уделила внимание тому, как распознать первые признаки выгорания, и поделилась универсальными стратегиями по восстановлению сил и профилактике этого состояния.

Особое внимание было уделено практическим советам по управлению стрессом и поддержанию мотивации, которые помогут сохранить энергию и баланс в быстром ритме современной жизни.

«Важно научиться слышать себя и своевременно реагировать на сигналы организма, чтобы оставаться не только эффективным, но и счастливым», - подчеркнула Ольга Александрова.

Посетители встречи отметили полезность и доступность материала, выразив благодарность за ценные рекомендации, которые помогут бережно относиться к собственным ресурсам и сохранять мотивацию в любых жизненных сферах.

Библиотечный центр «Маяк» продолжит проводить подобные мероприятия, направленные на улучшение качества жизни и психоэмоционального здоровья жителей нашего города. Следите за анонсами!